En dat het belangrijk is om voor ontspanning te zorgen: de ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen ga ik zeker vaker gebruiken.”  

“Met mijn baan en 3 kinderen thuis is het bij elkaar best druk. Met dank aan de Zelfzorg Retreat lukte het me om na het eten vaker even een moment voor mezelf te vinden. En als ik dat moment dan heb gepakt, ben ik er achteraf weer heel blij mee en denk ik: dat moet ik vaker doen!”

1.000.000 Stappen Challenge 

Ook startte in februari de 1.000.000 Stappen Challenge. Tijdens deze challenge gingen ruim 600 deelnemers met eigen samengestelde teams de uitdaging aan om samen te bewegen. In drie weken tijd werkten ze toe naar één gezamenlijk doel: 1.000.000 stappen. Deze challenge stond in het teken van bewegen, teamspirit en inzicht. Met in totaal 112.827.257 stappen op de teller zijn er letterlijk mooie meters gemaakt. Mariëlle van Dijk, Adviseur P&O bij Frion: “Het is heel leuk om te ervaren dat het meedoen aan de challenge er echt voor zorgt dat je meer zin krijgt om te wandelen. Je merkt dat je in staat bent om heel veel stappen te zetten op een dag en hier echt een gewoonte van kunt maken. 

Veel collega’s zijn nu zo enthousiast dat ze bijna niet kunnen wachten op een volgende challenge”.  

VRelax: stressvermindering met Virtual Reality 

De VRelax is een wetenschappelijk gevalideerde virtual reality app voor medewerkers met een hoog stress niveau. Het is een ontspanningstool die helpt tegen stress, burn-out, angst en somberheid. Het stelt mensen in staat om op een ontspannen manier te werken en na afloop het werk weer los te laten. Een interessante tool dus voor collega’s ‘at risk’ in de sector zorg en welzijn en momenteel erg populair. En daar laten wij onze achterban graag mee kennismaken door middel van speciale experience-boxen. Inmiddels hebben 20 organisaties een experience-box aangevraagd en doen zij daar mooie ervaringen mee op. 

Heb je interesse of wil je meer informatie hierover? Neem contact op met communicatie@wgvzorgenwelzijn.nl